Протеиновый батончик от Go On Nutrition в Киеве от Спорт Знаток
Опубликовано: 26.07.2021
Белковые батончики: полезны ли они?
Протеиновые батончики - лучшая альтернатива сладостям, печенью, шоколадным батончикам или соленым закускам. Это удобная закуска, которую можно брать с собой в тренажерный зал и есть как до, так и после тренировки. Их также ценят бегуны, велосипедисты и участники фитнеса. Они также пригодятся в любой чрезвычайной ситуации, когда мы голодны. Протеиновые батончики легко доступны, очень вкусны и их цена не выше, чем у обычных батончиков с высоким содержанием сахара.
Белковые батончики: состав
Протеиновые батончики https://sportznatok.com.ua/goon-protein-bar-33 содержат белок, который в зависимости от типа батончика составляет от 26 до 47% энергетической ценности батончика. Белок встречается в форме гидролизатов сывороточного белка, изолятов сывороточного белка, соевого белка, казеина, яичного белка или L-глутамина. Кроме того, батончики содержат простой сахар, насыщенные жиры, трансжиры, искусственные красители, искусственные подсластители, консерванты и наполнители.
См. также: Здоровые энергетические батончики - рецепты домашних батончиков
Белковые батончики: для спортсменов и людей, соблюдающих диету
Протеиновые батончики сытны и удобны, что делает их популярными среди спортсменов и людей, которые худеют. Из-за высокого содержания белка, необходимого для поддержания или увеличения мышечной массы, его чаще всего выбирают люди, занимающиеся силовыми видами спорта. Их также достигают любители фитнеса, выносливости и скоростных видов спорта, а также спортсмены после интенсивных тренировок.
Преимущество батончиков в том, что они быстро обеспечивают необходимые питательные вещества и ускоряют регенерацию организма после тренировки. Люди, соблюдающие диеты для похудения, выбирают протеиновые батончики в качестве замены полноценной еды, потому что эти купленные закуски утоляют голод и содержат питательные вещества.
По мнению сторонников высокобелковой диеты, белок ускоряет метаболизм, что приводит к снижение массы тела. Однако следует помнить, что потребление большого количества белка вредит здоровью, вызывает закисление организма и негативно сказывается на работе печени и почек.
Протеиновые батончики часто рассматриваются как быстрый способ заменить еду, особенно на завтрак. Его нельзя сравнивать с завтраком, состоящим из разнообразных здоровых продуктов, но некоторые из них могут быть хорошими вариантами.
