Как я бросил курить за один день.
Опубликовано: 14.08.2017
Как только произойдет нечто важное, значимое — звезды ли сойдутся, болезнь ли настигнет или просто придет личное осознание, то эти разрозненные сведения сложатся в четкий паззл мотивации. Ну а там где мотивация — там и успешный отказ от курения без риска возврата.
Как я бросил курить за один день.
Вы, бросающий курить, уже можете считать себя докой в этом деле: сколько книг было прочитано, просмотрено видео, создано логинов и переломано копий споров на антикурительных сайтах. Обдуманы медикаментозные методы, и вы уже готовы обратиться в центр китайской медицины. Но все это где-то там, в теории и бездушном интернете, к себе это никак не прикладывается и, покачав головой, обуреваемый тревожными мыслями, вы идете на кухню, завариваете кофе и глубокомысленно затягиваетесь сигаретой под аккомпанемент мысли «Надо бросать курить…».
И не забывайте, срыв - это тоже опыт. Грандиозный опыт.
Будьте честны сами с собой (а это очень сложно): если вы выкурили одну сигарету за 10 дней и то по случайности, и больше не закурили — это был всего лишь срыв. А срыв - это не рецидив. Если вы сделали вид, что не было третьей сигареты за минувший день и неважно, сколько вы не курили до этого, то это уже не срыв — это вы снова стали курильщиком. Придется все начинать сначала.
Все бросают по-разному. Одних вдруг просыпаются или приходят с работы с четким пониманием — мне больше не нужно курить. Другим приходится подбирать и комбинировать разные методы. Почему так происходит — никто не объяснит. Нужно просто принять сей факт как данную нам реальность и искать то, что отзовется четким желанием не курить.
Важно помнить, что желают многие, делают же гораздо меньше.
Бросая курить — выходите в сеть. Расскажите всем френдам в Facebook или друзьям ВКонтакте, что вы бросаете курить. Они напишут вам много комментариев в духе «ого!», «ты крут!», «желаю удачи», «ты справишься, не то что я…». И вы, преисполненный решимостью в сочетании с собственной мощью духа ,взлетевший на крыльях ободрения и поддержки не курите день, два, три.
Когда захочется закурить, вернитесь к тому своему посту или статусу, перечитайте пожелания, вспомните себя в этот день. И не курите. А если все-таки сорветесь — честно и без прикрас и оправданий расскажите об этом френдам и подписчикам.
Стыдно, правда? Но зато в следующий раз вам уже будет проще, не смотря на возможный скептицизм френдов. У вас появится гораздо большее желание доказать себе и другим, что да, вы можете бросить курить!