Главная › Новости

Боль в колене

Опубликовано: 10.03.2016

Боль в коленях при приседании

Никто не станет спорить, что физическая нагрузка необходима современному человеку, практически весь день "приклеенному" к компьютеру. Малая подвижность провоцирует множество заболеваний, начиная от ожирения и заканчивая сердечно - сосудистыми проблемами. Однако нельзя начинать заниматься сразу и помногу - как говориться "с места в карьер". Важно, чтобы нагрузки были посильными и прибавлялись постепенно. Если это не учитывать, например, при занятии бегом, может появиться боль в колене и другие неприятные последствия, например различного рода растяжения мышц и связок. Кроме того необходимо подумать о подходящей экипировке, при том же беге нужно подбирать подходящие кроссовки, причем надо ориентироваться не столько на известный бренд, сколько на собственные ощущения. Если вы серьезно подготовитесь, то занятия спортом принесут вам только пользу.