Наверняка каждый человек хоть раз в жизни задавался вопросом как сварить овсянку на воде и какие пропорции.
Об овсянке написана уже не одна сотня статей, но все же хочется сказать, что она очень полезна, а именно тем, что содержит витамины PP, C, B и биотин, который регулирует белковый и жировой обмен, а так же много клетчатки, что улучшает пищеварение и помогает похудеть в короткие сроки. Протеины, содержащиеся в овсяной каше, способствуют увеличению именно мышечной массы, а не жировой прослойки. А еще в ней содержится йод, который способствует развитию интеллекта, улучшению памяти и просто ускоряет работу мозга.
В интернете слишком много неоднозначных ответов на вопрос ** , везде указывается абсолютно разная информация, так какой же информации можно доверять? Мой ответ- информации, которая испытана на себе! Я изучила большое количество информации и опробовала некоторые рецепты. Теперь я с уверенностью могу сказать, что готовлю ее только по этому рецепту, потому что мне больше всего понравилась консистенция каши и ее вкус, в отличии от других рецептов приготовлении овсяной каши!
Я уже давно ем только овсяную кашу на воде по утрам и у меня больше нет, как раньше, проблем ни с пищеварением, ни с кожей, она стала чистой и ровной, я забыла о высыпаниях! а Еще я раз в неделю делаю маску для лица из молотой овсянки!
Copyleft © 2017 . www.info-center.od.ua Информационный центр - Всегда в центре событий